Manisa'nın Yunusemre ilçesi Muradiye Mahallesi'nde bulunan Yunusemre Belediyesi Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi kursiyerlerinden Burcu Karas, kendisine özel hazırlanan spor ve beslenme programı ile 6 ayda 21 kilo vererek, değişimin mümkün olduğunu gösterdi. Karas, bu süreçte edindiği deneyimleri paylaşarak, kadınları sağlıklı bir yaşam için merkeze davet etti.
Bu İmkandan Herkes Faydalanmalı
Karas şunları söyledi: "Yaklaşık iki yıldır Muradiye Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezi'nde spor kursu görüyorum. Suna hocamla tanıştığımızda 85 kiloydum. Doğumdan kalan kilolar adeta üzerime yapışmış gibiydi. Hocamla tanıştıktan sonra onun ilgisi ve bilgisiyle hazırlanan programlarla 6 ay gibi kısa bir sürede 21 kilo verdim. Şu anda kilomu korumak için çeşitli yöntemler deniyoruz. Bu salona geldiğim için çok mutluyum. İki yıldır düzenli sporun yanında tabii ki beslenmeme de dikkat ettim. Ağır diyetler yerine beslenme şeklimi değiştirdim. Sağlıklı beslendim. Hocamın sayesinde hayatımdan karbonhidrat ve ağır olan abur cubur paketli gıdaları çıkarttım. Yerine sebze, meyve, baklagil gibi şeyler ekledim. Sadece sporla da olmuyor, diyetle de olmuyor. İkisini birlikte desteklediğim zaman kısa sürede kilo verme sürecini gerçekleştirdim. Tabii ki sporun çok büyük katkısı oldu. Yoksa az değil 21 kilo verdiğim için vücudumda sarkmalar olurdu ama sporla desteklediğim için hiçbir sarkma olmadı. Benim gibi kilo vermek isteyenlerin bir an önce harekete geçmeleri gerekiyor. Çünkü her gün kilo alacak, daha çok üzerine koyacaklar. Bir yerden başlamak gerekiyor. Yunusemre Belediyesi'nin böyle bir imkanı varken herkesin faydalanmasını isterim."
Diyete Spora Pazartesi Başlama Düşüncesinden Çıkın
Antrenör Suna Yegül ise Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri ile kadınlara hem fiziksel hem zihinsel, hem de psikolojik katkıda bulunduklarının altını çizerek, "Burcu hanım buraya içine kapanık gelmişti. Ama biz zamanla hem psikolojik açıdan hem konuşma açısından hem de fiziksel olarak elimizden geleni yaptık ve birlikte sosyalleştik. Sadece salonda değil dışarıda da etkinlikler düzenliyoruz. Onların sosyalleşmeleri için de elimizden geleni yapıyoruz. Kadınlarımızın 'diyete, spora pazartesi başlayacağım' düşüncesinden çıkıp o an, hangi gün, hangi saat olduğu önemli değil, direkt harekete geçmeleri gerekiyor. Herkesi yeni bir kadın olma yolunda adım atmaları için bekliyoruz" ifadelerini kullandı.
Değişim Her Kadının Elinde
Kadın Dayanışma ve Eğitim Merkezleri Spor Salonu Sorumlusu Zarife Tok da Yunusemre Belediyesi'nde güzel ve unutulmaz hikayeler yazıldığını, bu hikayelere katkıda bulunmanın gurur verici olduğunu söyledi. Zarife Tok, "Kadınlarımız mutlu olmak, kendilerini ve ruhlarını değiştirmek, sağlıklı bir yaşam sürmek istiyorlarsa kendilerine sunulan bu imkanlardan faydalanmalılar. Değişim her kadının elinde. Yeter ki istesinler. Bizler el birliğiyle, 'sağlıklı yaşam, sağlıklı kadın ve sağlıklı anne' felsefemiz doğrultusunda çalışmaya devam edeceğiz" diye konuştu.
