Birçok insan için günlük bir alışkanlık haline gelen sakız çiğneme alışkanlığının faydaları olduğunu biliyor muydunuz? İşte sakızın mucizevi faydaları…
Sakız Çiğnemenin Faydaları Nelerdir?
1. Sakız çiğnemek hafızayı güçlendirebilir. Araştırmalar, sakız çiğnemenin hafıza, uyanıklık, anlayış ve karar verme gibi beynin çeşitli fonksiyonlarını iyileştirebileceği bulmuştur.
2. Sakız çiğneyen kişilerde, çiğnemeyenlere göre daha az stres ve kaygı olduğu düşünülmektedir.
3. Sakız çiğnemenin ilk başlarda dikkat dağınıklığı yarattığı, ancak daha uzun süre odaklanmanıza yardımcı olabileceği düşünülmektedir.
4. Sakız çiğnemek, kilo verme sürecine destek olabilir. Bunun nedeni hem düşük kalorili olması, hem de diyetinizi olumsuz etkilemeden tatlı bir tat vermesidir.
5. Bazı araştırmalar sakız çiğnemenin iştahı azaltabileceğini ve aşırı yemeyi engelleyebileceğini öne sürmektedir.
6. Sakız çiğnemenin metabolizma hızını artırabileceğine dair çalışmalar da mevcuttur. Ancak kesin sonuç için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.
7. Sakız çiğnemek, ağız kokusunu azaltır. Özellikle naneli sakızlar, ferah bir şekilde nefes almanıza yardımcı olabilir.
8. Sakız çiğnemek, diş sağlığını koruyabilir. Ancak bu durum şekersiz sakızlar için geçerlidir. Şekerli sakızlar, dişlerinize zarar verebileceği bakterileri besleyebilir. Şekersiz sakızlar ise diş çürüklerini önlemeye yardımcı olur.
9. Bir çalışma, ksilitolle tatlandırılmış sakız çiğnemenin ağızdaki kötü bakteri miktarını %75'e kadar azalttığını buldu.
10. Yemekten sonra sakız çiğnemek, tükürük akışını artırır. Böylece sakız, ağızdaki bakterileri ve yiyecek artıklarını temizlemeye yardımcı olur.
