Yurt genelinde aşırı sıcaklar yaşamı olumsuz etkilemeye devam ederken meteorolojik kaynaklardan uyarılar gelmeye devam ediyor.
Meteorolojik kaynaklar son olarak Türkiye’yi etkisi altına alacak Deve bağırtan sıcakların geleceğini açıkladı. Daha büyük bir sıcak hava dalgasının Türkiye’ye doğru ilerlediği ve kuvvetli olacağı bildirildi.
Deve bağırtan sıcakları geliyor
Meteoroloji kaynağı Hava Forum, X hesabı aracılığıyla yaptığı paylaşımla rekor sıcaklıkları duyurdu.
Cuma gününü işaret eden Hava Forum, paylaşımında şu ifadeleri kullandı:
"Afrika çıldırmış durumda! "Deve Bağırtan Sıcaklıkları" bekleniyor. Çok kuvvetli bir sıcak! Sıcaklık cuma Cezayir'de gölgede 54 dereceye çıkabilir. Evet, yanlış duymadınız gölgede tam 54 derece ! Afrika'nın bu hal ve hareketleri Temmuz ve Ağustos için bizi endişelendiriyor..."
Uzmanlar, aşırı sıcaklarda dikkatli olunması gerektiğini belirterek önlem alınması konusunda vatandaşları uyarıyor. Aşırı sıcaklarda alınabilecek bazı önlemler şunlar:
Suyunuzu İhmal Etmeyin: Bol su içmek çok önemlidir. Vücut sıcaklığını dengelemek ve dehidratasyonu önlemek için gün boyunca düzenli aralıklarla su içmek gereklidir.
Serin Yerler Arayın: Mümkünse gölgede veya klimalı ortamlarda bulunun. Sıcak hava dalgalarında, günün en sıcak saatlerinde (özellikle 10.00-16.00 arası) dışarıda olmamaya özen gösterin.
Hafif Giysiler Giyin: Hafif, hava geçiren ve açık renkli giysiler tercih edin. Aşırı sıcaklar altında pamuklu ve gevşek kıyafetler tercih ederek vücut ısısının düzenlenmesine yardımcı olun.
Serinlemek İçin Yöntemler Deneyin: Nemli bir bezle vücudu silmek veya soğuk bir duş almak, vücut sıcaklığını düşürmede yardımcı olabilir. Ayrıca ayaklarınızı soğuk suya sokmak veya fan kullanmak da serinlemenize yardımcı olabilir.
Fiziksel Aktiviteleri Sınırlayın: Aşırı sıcak havalarda ağır fiziksel aktivitelerden kaçının. Egzersiz yapmak gerekiyorsa, serin saatlerde veya kapalı mekanlarda yapılmalıdır.
Güneşten Korunun: Güneşten koruyucu krem kullanarak cildinizi güneş yanıklarından ve aşırı güneş ışınlarından koruyun. Şapka veya şemsiye gibi koruyucu ekipmanlar da kullanılabilir.
Beslenmenize Dikkat Edin: Aşırı sıcaklarda hafif ve kolay sindirilebilen yiyecekler tüketmeye özen gösterin. Aşırı tuzlu veya ağır yemeklerden kaçının.
Evdeki Isıyı Azaltın: Evdeki sıcaklığı düşürmek için perdeleri kapalı tutun, odaları havalandırın veya klima veya vantilatör kullanın.
Risk Gruplarına Özel Önlemler: Yaşlılar, küçük çocuklar, hamileler ve kronik sağlık sorunları olanlar gibi risk grupları daha dikkatli olmalı ve belirtiler ortaya çıktığında hemen müdahale edilmelidir.
İlgili Sağlık Otoritelerinden Bilgi Alın: Meteoroloji veya sağlık otoritelerinin verilerini düzenli olarak takip edin ve gerekli önlemleri almaya özen gösterin.
Bu önlemler aşırı sıcakların etkilerini azaltmaya yardımcı olabilir ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olabilir.
