Bazen en basit eylemler, en büyük sonuçları getirebilir.
Plos One dergisinde yayımlanan bir araştırmada, yumruğu sıkarak hafızanın güçlendirilebileceği ortaya konuldu.
50 yetişkinin katıldığı bu ilginç deneyde, katılımcılardan uzun bir kelime listesini hatırlamaları istendi.
Yumruk sıkma eylemi, katılımcıların diğerlerine kıyasla daha üstün bir performans sergilemesine neden oldu.
Araştırmaya göre, yumruk sıkma eylemi beyinde hafıza ile ilişkili belirli bölgeleri harekete geçirebilir. Bu basit hareket, beyindeki nöral aktiviteyi artırarak hafıza fonksiyonlarını geliştirebilir.
Sağ yumruğun ve sol yumruğun faydaları birbirinden farklı…
Sağ ve sol yumruğu sıkmanın faydaları neler?
1.5 dakika boyunca sağ yumruğu sıkmak, hafıza gelişimine katkı sağlıyor. Sol yumruğu 1.5 dakika boyunca sıkmak ise hatırlamayı kolaylaştırıcı bir etki sağlıyor.
