Uzman Diyetisyen Rıdvan Arslan, mide üşütmesi olarak bilinen viral gastroenterit hakkında önemli bilgiler verdi. Gastrointestinal enfeksiyonların, ishal, bulantı ve kusma gibi belirtilerle ortaya çıktığını belirten Arslan, beslenmeyle bu semptomların hafifletilebileceğini vurguladı.
Mide üşütmesine iyi gelen besinler arasında şunlar bulunmaktadır:
-
Et Suyu İçeren Çorbalar: Kaybedilen sıvı ve elektroliti sağlayarak katı gıdaya geçişte yardımcı olur.
-
Muz, Pirinç, Kızarmış Ekmek, Elma: Sindirimi kolay ve beslenmeye geçişi kolaylaştıran besinlerdir.
-
Kuru Tahıl ve Tuzlu Kraker: Bulantıyı bastırmaya yardımcı olan sindirimi kolay ve nötr tatlı besinlerdir.
-
Patates: Sindirimi kolay ve potasyum içeriği yüksek olduğu için elektrolit kaynağıdır.
-
Nane Çayı: Nane kokusunun bulantıyı hafiflettiği düşünülmektedir.
Ayrıca, mide üşütmesinden kaçınılması gereken besinler de şunlardır:
-
Kafeinli içecekler
-
Yağ içeriği yüksek besinler
-
Baharatlı besinler
-
Şekerli besinler
-
Şekerli içecekler
