Uzman Kalp ve Damar Cerrahi Doç. Dr. Cüneyt Narin, kalp hastalarını yeni yıl öncesinde sağlıklarını korumak adına dikkatli olmaları konusunda uyardı. Narin, özellikle yılbaşı gibi özel günlerde doğru beslenmenin kritik olduğunu vurgulayarak şu önerilerde bulundu:
"Bayram sofraları" gibi zengin menülerin sunulduğu bu özel günlerde, kalp hastalarının beslenmelerine özen göstermeleri önemlidir. Porsiyon kontrolüne dikkat edilmeli ve aşırıya kaçılmamalıdır. Abartılı porsiyonlardan kaçınmak, dengeli bir beslenme alışkanlığına katkı sağlar.
Kalp Hastalarının Yılbaşı Dikkat Etmesi Gerektiği Konular
Tuz ve şeker içeriği artabilecek özel yemeklerde, kalp hastalarının bu maddelere dikkat etmeleri gerekmektedir. Aşırı tuz ve şeker tüketiminden kaçınılmalıdır.
Yılbaşı menüsü oluşturulurken, sağlıklı seçeneklere ve çeşitli besin gruplarına yer vermek önemlidir. Sebzeler, az yağlı protein kaynakları gibi sağlıklı besinler içeren bir menü, kalp sağlığını destekleyebilir.
Alkol tüketimi arttığında su içmek önemlidir. Su içmek, vücuttaki hidrasyonu sağlar ve aşırı yemek yeme isteğini azaltabilir.
Özel günlerde hareket etmek de önemlidir. Mümkünse, yemekten sonra kısa bir yürüyüş yapmak veya hareket etmek, sindirimi hızlandırabilir ve enerji harcamaya yardımcı olabilir.
Doç. Dr. Narin, bu önerilerin yılbaşı gibi özel günlerde sağlıklı beslenmeyi destekleyen genel prensipler olduğunu ifade ederek, bireysel sağlık durumuna ve doktor önerilerine göre kişiselleştirilmiş bir yaklaşımın her zaman en iyisi olduğunu belirtti. Yüksek tansiyon, diyabet gibi sağlık sorunları olanların doktorlarıyla iletişimde olmaları gerektiğini vurguladı.
